Cardio nu este necesar dacă te antrenezi doar pentru a arăta bine. Poți atinge acel scop doar antrenându-te cu greutăți și mâncând corespunzător.

Totuși, cardio poate fi folositor și pentru slăbit și pentru punere de masă, deoarece îți permite să mănânci puțin mai mult și să îți menții condiția fizică. În această secțiune vei găsi videoclipuri și articole care îți arată cum să faci cardio pentru slăbit sau în timpul unei perioade pentru creștere musculară.