Factorii care contează cu adevărat pentru forță și hipertrofie au o ordine clară a importanței. În această secțiune, am adunat videoclipuri și articole bazate pe cercetări, care te vor ajuta să înveți cum să te antrenezi în mod optim pentru a-ți atinge scopurile și să nu mai treci niciodată de la un program la altul.