Antrenamentul e stimulul care duce la creștere musculară, dar nutriția e cea care asigură nutrienții necesari creșterii musculare. E destul de simplu. Trebuie să mănânci îndeajuns încât să iei în greutate lent și să te asiguri că mănânci aproximativ 2.2g de proteine per kg de greutate corporală, în fiecare zi.

În această secțiune, am adunat videoclipuri, articole și alte resurse care te vor ajuta să înveți cum să îți ajustezi nutriția pentru creștere musculară.