Principiile de bază ale pierderii de grăsime sunt simple. Trebuie să rămâi într-un deficit caloric, să mănânci destule proteine și să te antrenezi cu greutăți pentru a-ți menține masa musculară. Dar partea complicată este înțelegerea modului în care se aplică acele principii de bază.

În această secțiune, am adunat videoclipuri, articole și alte resurse care te vor ajuta să îți ajustezi nutriția pentru slăbit.